"A gondolatok folyamként hömpölyögnek elménkben, te pedig úgy szemléled őket, mintha filmet néznél."

A mantra meditáció gyakorlása nagyon egyszerű. Először azonban szerettném röviden összefoglalni az önazonosság tudományát - melynek a mantra meditáció részét képezi.

A „tudomány” szó igazságot jelen; ezért az önazonosság tudománya azonosságunkról szóló igazságot jelent. Az azonosságunkat illetően az első kérdés az, hogy lényegében kik vagyunk? A mai világban a legelterjedtett elmélet az, hogy vegyi anyagok vagyunk. A modern tudósok azt állítják, hogy csak vegyi anyagokból épülünk fel, amelyek így vagy úgy, hosszú idővel ezelőtt összekapcsolódtak és így megszületett az élet. Véleményük szerint a vegyületek evolúciójának eredményei vagyunk, és semmi más. Ilyen és hasonló elméletek hatására az emberek általában arra a következtetésre jutnak, hogy anyag vagyunk, vegyületek - hogy azonosak vagyunk a testünkkel.

Szeretnék azonban bizonyítékokkal szolgálni annak bemutatására, hogy igazából nem vagyunk azonosak a testünkkel. Az első ilyen bizonyíték az, hogy a testünket felépítő sejtek folyamatosan változnak. Ez azt jelenti, hogy minden hetedik, vagy nyolcadik évben új testünk van Az anyagrészecskék, amelyek ma alkotják a testünket, nem azonosak azokkal a részecskékkel, amelyek nyolc évvel ezelőtt építették fel testünket. Például a nyolc évvel ezelőtti kezünkkel - bár az alakja ugyanaz maradt.

Egyszer egy hölgy azt mondta nekem, ő bizonyos abban, hogy azonos a testével, mert egy hosszú évekkel azelőtt történt sérülés sebhelye még mindig ott van a testén. Azonban a sebhely szöveteit ugyanúgy sejtek építik fel, melyeknek élettartama rövid, és amelyeket ugyanúgy más sejtek váltanak fel egy idő múlva. Illúzió azt gondolni, hogy a mai testünk azonos azzal a testtel, amellyel korábban rendelkeztünk. Csak azért gondoljuk, hogy ez ugyanaz a test, mert a változások rendkívül lassúak. Folyamatosan táplálékot veszünk magunkhoz, amelyből új sejtek képződnek - az elhalt sejtek pedig elhagyják szervezetünket hulladék (váladék, vizelet stb.) formájában. Ilyen módon testünk folyamatosan megújul, a régi alkotórészek pedig kilökődnek szervezetünkből. Nem tudjuk, hogy tíz évvel ezelőtti testünk hol van ma már. A világban mindenhol szétszóródva.

Időnként az emberek azzal próbálják megcáfolni ezt az állítást, hogy az agy- és az idegsejtek nem pusztulnak el, hanem egész életünk során velünk maradnak. Azonban a sejtek felépítésének elemzése azt mutatja, hogy a sejtek apró anyagi részecskékből - molekulákból - állnak, és ezek az anyagi részecskék állandóan cserélődnek. A sejtek hasonlóak testünkhöz, amely szervekből (mint a szív, máj, gyomor stb. ) áll, minden sejtnek vannak kis szervei, amelyeket organelláknak hívnak. Hasonlóan a testhez, amely új anyagrészecskéket vesz fel, és hulladékot termel, minden egyes sejt is anyagrészecskéket vesz fel és dolgoz fel. Ez azt jelenti, hogy az agyat és az idegsejteket felépítő anyag atomi részecskék állandó változásban vannak

Ebből következik, hogy nem állíthatjuk, hogy ugyanazok az agy- és idegsejtek szolgálnak bennünket egész életünk során. Alapjában véve azt kell megértenünk: nem vagyunk azonosak a durva, fizikai testünkkel. Ezt a végkövetkeztetést különböző bizonyítékokkal lehet alátámasztani, ezekről a későbbiekben majd beszélünk.

Másodszor azt kell tudatosítani, nem vagyunk azonosak az elménkkel sem; az elme is folyamatosan változik. Ennek jobb megértéséhez érdemes elvégezni a következő gyakorlatot: nézz meg alaposan egy képet vagy egy tárgyat. A kép vagy tárgy ott van előtted, annak a tanúja vagy nézője vagy. Most csukd be a szemed és őrizd meg az elmében látott képet vagy tárgyat. Ebben a pillanatban még mindig úgy látod, mint tanu, de most már az elmédben jelenik meg, nem a testeden kívül. Közelebb van. Ez az egyetlen különbség. Az elmédben ugyanúgy láthatod a képet, mint amikor a falon van.

Hasonló módon, te vagy az, aki jó és rossz álmokat látsz. Te vagy az, aki a gyönyörű és a borzalmas gondolatokat szemléled, te igyekszel megszabadulni a rossz gondolatoktól és igyekszel megőrizni szép emlékeidet.A gondolatok folyamként hömpölyögnek elmédben, te pedig úgy szemléled őket, mintha filmet néznél. Akkor ki az, aki tudatában van a változó elmének? Ki szemléli az elme működését? Te vagy - az én.
Van egy másik élmény, amit mindannyian átéltünk már, és amely szintén azt bizonyítja, hogy nem vagyunk azonosak elménkkel sem. A diáknak időnként nagyon nehezére esik, hogy a házifeladatára összpontosítson, mert az elméje valami mással szeretne foglalkozni.

Elkalandozik, például a hullámlovaglásra, de aztán eszébe jut, mit kellene csinálnia, és megpróbálja visszaterelni a gondolatait. Hasonlóképpen a yoginak is, amikor leül meditálni, gyakran elkalandozik az elméje, ő pedig megpróbálja azt visszaterelni és uralkodni felette. Végül is ki az, aki az elmét szemléli amint az egyik gondolatról a másikra ugrik? Ki az aki megpróbálja szabályozni az elme működését? Te vagy az - a transzcendentális én. Neked van elméd és tested.
Az elmét és a testet a ruhához lehet hasonlítani, amely eltakar bennünket: az elme olyan, mint a fehérnemű, a fizikai test pedig a felső ruha. Te azonban az én vagy, örök élőlény, aki átmenetileg ebben a testben él.

Mantra meditáció II-rész:  http://www.virtus.hu/index.php?id=detailed_article&aid=8177
Mantra meditáció III-rész: http://www.virtus.hu/index.php?id=detailed_article&aid=8343
Mantra meditáció IV-rész: http://www.virtus.hu/index.php?id=detailed_article&aid=8368

Forrás: Jagad Guru (CHRIS BUTLER) Siddhaswarupananda Paramahamsa